不少上班族平時沒時間運動，吃飽坐著，一整天活動範圍都在辦公室；加上三餐老是在外，面對高油、高鹽、高糖食物，心裡只求肚子別「一瞑大一吋」，怎敢妄想瘦小腹。

動能運動顧問公司教育總監董桂華表示，瘦小腹運動其實很容易，辦公室隨手可得的椅子，或在家裡地板舖上軟墊，就能進行瘦小腹運動。基本上，平時多做增加腹部阻力的抗地吸引力動作，訓練腹部肌肉，擁有平坦腹部絕非夢事。