(世界日報訊)甘斯維爾台灣商會與亞城獅子會、世華婦女企管協會、華人活動中心、中華學人協會及玉山科技協會合辦的「新年健康講座」，日前於華人活動中心舉行，吸引了不少關心健康的僑胞前往聽講。

擁有個人健身訓練執照、健身營養專家執照等的專業健身教練陳雯琳首先講解減肥營養的資訊。她表示：「三分練，七分吃」，運動固然重要，但飲食部份更要注意。除了要注意蔬菜、肉類、澱粉的攝取比例之外，減肥也不能只看體重減輕，而是要注意體脂肪的減少。脂肪的體積是同重肌肉的4倍，因此減少體脂肪才是減肥的真正目標。

她指出，肌肉消耗熱量是脂肪的10倍以上，40歲後每年會流失8%的肌肉，到70歲後流失速度再加倍。因此她建議每周應該至少運動3次，每次45分鐘至一小時，才能達到維持肌肉的目的。

物理治療醫師王昭雄則表示，遇到疼痛時一般人都會選擇吃止痛藥、停止運動或動手術。可是吃止痛藥怕吃上癮，停止運動的話，除了無法增加活力或延長壽命，也會造成別人的負擔。動手術的話，除了康復需時較長，也可能有其他併發症。因此王昭雄建議，從物理治療的方式協助解決病痛，如此才會減少其他後遺症的發生。

最後，Relax FIR Master的代表陳慧蘭除了以影片的方式介紹遠紅外線照射醫療器材的效果，並提供機器讓聽眾當場試用。