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預防長輩跌倒 研究建議:改善環境增加腿部肌力

2020-05-28中央社訊  樂活
跌倒是老年人常見且影響重大的生活危機,研究對於預防長輩跌倒,建議強化宣導讓長輩了解自己身體退化,並養成求助習慣,善用緊急服務鈴。圖為照顧服務員利用環抱可避免跌倒。
(中央社提供)
跌倒是老年人常見且影響重大的生活危機,研究對於預防長輩跌倒,建議強化宣導讓長輩了解自己身體退化,並養成求助習慣,善用緊急服務鈴。圖為照顧服務員利用環抱可避免跌倒。 (中央社提供)

(中央社訊)研究顯示,長輩跌倒的環境因子包含地面不平濕滑、光線不佳及床具不當;個人自覺危險因子,以肌力退化、危機辨識不足及缺乏求助習慣為主;建議改善環境並增加腿部肌力體適能。

新北市仁愛之家保健組長蘇秀綾、社工組長余家榮和秘書馮曉郁,以「機構老人跌倒危險因子之探討」為題研究,27日獲頒「新北市自行研究案特優獎」。

市府社會局表示,高齡社會中,老年健康議題受重視,跌倒是老年人常見且影響重大的生活危機,會提高失能及死亡風險,也增加許多照顧及醫療成本。

獲獎3人在仁愛之家都服務超過10年以上,實務上發現,仁愛之家的住民意外事件類型,以跌倒居多。有個案原住在健康的安養區,卻因跌倒變成臥床重症患者,須轉至養護區。

研究發現,長輩會跌倒主要有地面不平濕滑、光線不佳及床具不當等環境因子;還有肌力退化、危機辨識不足及缺乏求助習慣的個人自覺危險因子。

研究提出具體改進作為包含,改善環境設備,如減少戶外路面不平整及高低差、定期清除仁愛之家院區青苔處,減少路面濕滑、加強院舍內外光線、調整住民床高及床欄,以適合每一名長輩個別狀態。

研究對一般居家預防長輩跌倒,建議行進動線避免有雜物、浴室避免濕滑、走道加裝扶手、合適的家具和寬鬆合身的衣著,及加強腿部肌力活動。

仁愛之家主任吳欽仁表示,透過研究報告改善各種裝備,強化宣導讓長輩了解自己身體退化,平時起身坐臥須小心,並養成求助習慣,善用緊急服務鈴;照顧者對長輩的行動也須適時協助和扶持,加強體適能活動。