沉溺電玩 醫師：當心「遊戲障礙」
（自由時報訊）電玩遊戲是不少人的娛樂方式，不過若因沉溺於遊戲，讓其他興趣、工作、學習、日常活動讓位，且出現明顯負面影響、持續長達一年，就可能是世界衛生組織（WHO）認定的「遊戲障礙」。
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊說，「遊戲障礙」指的是一種被遊戲控制的行為模式，簡單地比喻就是玩家大腦被遊戲綁架，造成大腦無法去思考或執行其他重要功能，就算想要掙脫也不輕易讓玩家掙脫。
而且玩家停玩遊戲幾小時，就會渾身不對勁、心癢難耐、坐立不安。
她指出，遊戲障礙也可能會和注意力不足、憂鬱、焦慮、睡眠不足、社會適應、生活品質問題互相連結。
李旻珊說，當民眾發現自己疑似有沉迷遊戲危機，建議要增加其他興趣、轉移注意力，並請家人朋友一起協助自己，像是限制自己只能在家中公共區域玩遊戲、一天只能玩兩個小時、先完成重要事項才能玩遊戲、行動上網不要使用吃到飽、吃飯不能使用電子產品等方式。
