炎夏預防熱傷害 把握3要訣
〔自由時報訊〕炎炎夏日屢創高溫，宜蘭縣衛生局指出，民眾發生熱傷害機會增加，呼籲民眾避免曝曬高溫之下，並掌握預防熱傷害的三要訣：保持涼爽、補充水分、提高警覺，隨時留意身體狀況，避免熱傷害。
縣衛生局指出，尤其是嬰幼童、六十五歲以上長者、慢性病患、服用特定藥物、戶外工作者、運動員、密閉空間工作或體重過重等高危險族群，更應避免曝曬。
衛生局也提出預防三要訣，一、保持涼爽，穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣衣服，不可將幼童單獨留在密閉車內，雇主應加強通風設施或採用空氣調節器，隔離工作場所的高溫。
二、補充水分，不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，每天至少攝取二千CC，戶外工作者或運動者，建議每小時補充二 至四 杯（一杯二四○CC）開水，不可補充含酒精及大量糖分飲料，避免喝太過冰冷的水。
三、提高警覺，戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意身體狀況，嬰幼童及長者避免上午十點至下午二點外出，雇主應避免勞工每天在高溫場所工作時間超過六小時。
縣衛局提醒，如發現疑似熱傷害徵兆，包括體溫升高、皮膚乾燥變紅、心跳加速等，甚至嚴重到出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應以最快速度就醫，有關預防熱傷害資訊，可於宜蘭縣政府衛生局網站（http：//www.ilshb.gov.tw）查詢。
