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別讓你的肺卡住 立即戒菸不「肺」力

2020-11-18衛生福利部提供  樂活

一分鐘登階檢測COPD 邰智源呼籲:「超越50、邁向80」

吸菸是造成肺阻塞(Chronic Obstructive Pulmonary Disease,COPD)最主要的危險因子,為響應2020年世界COPD日,主題「Living Well with COPD(Everybody、Everywhere)」,倡議各界與肺阻塞和平共處,迎向美好生活〔1〕。國民健康署與台灣胸腔暨重症加護醫學會攜手肺阻塞衛教大使邰智源共同呼籲,遠離菸品,早期發現肺阻塞及輔以適當治療與復健,是肺阻塞患者維持肺功能並提高生活品質的不二法門。國民健康署王英偉署長強調「別讓你的肺卡住,立即戒菸不肺力」,越早戒菸對身體越好。

遠離肺阻塞「咳、痰、喘」 從戒菸開始

長期吸菸與二手菸會導致肺泡被破壞,造成肺阻塞。慢性下呼吸道疾病為108年台灣十大死因第7名,每年死亡人數超過6,000人〔2〕,其中肺阻塞就超過5,000人。研究顯示,吸菸者罹患肺阻塞的風險與不吸菸者相比超過6倍,若童年在二手菸環境中生活達16至18年的民眾,成年後肺阻塞的死亡風險為沒有二手菸暴露者的1.31倍,未吸菸的成年人每周暴露於二手菸環境下超過10小時,有1.42倍的肺阻塞死亡風險〔3〕。

台灣胸腔暨重症加護醫學會林孟志理事長表示,學會為促進國人對肺阻塞的認知,一直以來不斷在宣導民眾重視肺阻塞層面上努力。根據健保署公開資料,台灣仍有40萬人罹患中重度肺阻塞而不自知,台灣胸腔曁重症加護醫學會長期致力於肺阻塞的早期篩檢與治療,期望藉由「肺阻塞一分鐘登階檢測」呼籲全民重視肺功能,以全民完成40萬階為目標出發,呼籲全民透過一分鐘登階自我檢測了解自我肺功能、更提升全民對肺阻塞疾病的認知!

「超越50、邁向80」一分鐘護你肺

台灣胸腔暨重症加護醫學會最新的「國人肺阻塞現況及認知調查」,40歲以上的民眾有高達50%不清楚肺阻塞疾病,更有70%不知「咳、痰、喘」為肺阻塞症狀,容易與一般感冒混淆,為讓民眾了解自身是否為肺阻塞高危險族群,特邀請邰智源於Facebook邀請全民一同參與一分鐘登階活動,民眾可藉由以下分級初步了解自身肺部情形,期許大家「超越50、邁向80」,即為每分鐘登50階至80階,保持肺阻塞低風險的健康狀態,若屬高風險,應就醫尋求專業建議。

.30階以下(2樓):肺阻塞高風險,建議儘早至胸腔內科檢查

.30-50階(2-3樓):肺阻塞中風險,請持續注意肺部健康

.50-80階(3-5樓):肺阻塞低風險,請繼續往超越80階邁進

邰智源戒菸將近30年 1分鐘完登163階

肺阻塞衛教大使邰智源戒菸近30年,表示他曾經抽菸,不重視自己的身體健康,以為年輕就是本錢,後來在27歲下定決心戒菸。他於109年9月7日發起線上登階串連挑戰活動,自我測試1分鐘完登163階,並邀請藝人朋友們一起響應,呼籲全民重視肺功能,每天一分鐘登階不間斷。

67 歲賴女士,因工作關係常處於二手菸環境中,大約 40 歲時出現嚴重咳嗽、喘症狀,一開始以為只是感冒,但嚴重時走到 2 樓就喘不過氣、甚至有快窒息的感覺!須休息平復後才能繼續,初期以為自己是氣喘,至胸腔科檢查後才發現是肺阻塞,在遵循醫師的建議用藥及肺復原運動後,穩定肺部狀況,現在走3層樓已不是問題!如今賴女士也建議親朋好友每天走樓梯、觀察自己上樓梯的狀況,注意肺部健康!

戒菸保肺 遠離肺卡卡

無論任何年齡或階段戒菸,都能改善身體健康狀況,國民健康署呼籲民眾善用免付費戒菸專線0800-636363,全國約4,000家戒菸合約醫事機構(醫院、診所及藥局)的戒菸服務,或洽各地衛生局所,透過專業、安全又有效的戒菸方法,為家人也為自己贏回健康的主導權。

戒菸資源

  • 免費戒菸諮詢專線:0800-63-63-63
  • 全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構(查詢電話:02-2351-0120)
  • 洽地方政府衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務,可免費索取戒菸教戰手冊
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