為響應國際婦女節，並鑒於近一年來北加州因新冠肺炎疫情長期居家避疫，幫助僑胞婦女們紓解身心壓力，金山灣區媽媽教室於3月5日舉辦線上瑜珈講座，邀請讚研瑜珈十餘年之王俊明先生示範指導，媽媽教室創辦人高玉麗僑務諮詢委員、僑務顧問陳宗義、北加州中文學校聯合會前會長蘇淑蓉及僑胞們近百人上線參與。

高玉麗表示，由於新冠肺炎疫情期間大多數人居家辦公，小孩們在家遠距上學，許多婦女24小時照顧家人、督促子女學習，累積不少壓力，加上不能到健身房、游泳池等人多聚集之處，少了許多運動的機會。為了幫助大家伸展逐漸僵硬的身體、釋放壓力，因此特別安排在家也能做的瑜珈課，讓灣區僑胞透過螢幕，跟著講師的動作學習，適當放鬆心情。

曾就讀加州理工學院的王俊明從2005年開始學習瑜珈，從基礎班、高級班不斷深入，涉獵Hatha Yoga、Ashtanga Yoga、陰瑜珈及Kundalini Yoga等，在讚研過程藉由體位法、呼吸法、冥想等動作實踐，體悟到瑜珈與佛學共通的哲理，平時熱愛運動的他也曾參加灣區Napa馬拉松，並與家人一同參與慈善及教育相關工作。

本次講座中，王俊明首先介紹瑜珈練習需要的場地器材，接著從靜心冥想、呼吸、嬰兒式、拜日式、英雄式等一步步帶著大家練習了十幾項瑜珈常做的動作，清楚地說明及示範讓與會的僑胞朋友能輕易了解並在家跟著做，他表示，希望每一位參與者能透過今日講座對瑜珈有多一分瞭解，並於日後藉由運動伸展讓身心更加健康，最後也對幾位僑胞踴躍提問逐一回答，活動在學員致謝聲中順利結束。