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世華多倫多分會舉行「開啟樂觀、開心生活」線上講座

2021-05-04多倫多文教中提供  北美
安省註冊社工與心理治療師洪麗芬以「疫情下的心理健康」為題主講。
圖說 : 安省註冊社工與心理治療師洪麗芬以「疫情下的心理健康」為題主講。
世華多倫多分會會長林桂珠。
圖說 : 世華多倫多分會會長林桂珠。
參與講座人士合照。
圖說 : 參與講座人士合照。

世界華人工商婦女企管協會多倫多分會於4月30日晚舉行「開啟樂觀、開心生活」線上講座,邀請安省註冊社工與心理治療師洪麗芬以「疫情下的心理健康」為題主講,活動由會長林桂珠及秘書長謝欣容共同主持。文教中心主任孫國祥應邀參加並致詞,他首先感謝世華多倫多分會在疫情期間慷慨捐款與捐贈醫院床位的善行,本次舉辦身心健康議題講座,對每個人的家庭、婚姻及親子關係均有很大助益。

洪麗芬現任多倫多西區醫院亞裔人士精神健康方案臨床心理治療師,她表示精神與心理健康是指一個人身體、精神和心靈達到平衡,有能力享受生命、接受挑戰、做理性決定,能說出自己的意願。她說明,疫情下常見的精神心理疾病有情緒病、焦慮症、思覺失調等。洪麗芬表示長期負面情緒、經歷逆境挫折打擊、性格輕鬱症、生理造成的憂鬱症、躁鬱症等原因都會造成精神心理疾病。多數人會為精神病患貼上變態、攻擊人的標籤,她呼籲這是不正確的,要用平常心看待心理、精神疾病,因為其中多數都可治癒。

洪麗芬建議疫情下情緒管理的方法,要懂得自我覺察、換角度看待事情、接受人生的不如意、有適當的情緒宣洩方式,她並提供醫療單位、社會福利機構及心理輔導機構等社會資源,當晚共有20人參加講座。

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